Smartwatches: Għażla Intelliġenti għas-Saħħa u l-Istil tal-Ħajja Tiegħek

L-ismartwatches huma aktar minn sempliċi apparat li jgħid il-ħin.Huma aġġeġġi li jintlibsu li jistgħu jwettqu diversi funzjonijiet li huma simili għal smartphones, bħal daqq tal-mużika, jagħmlu u jirċievu sejħiet, jibagħtu u jirċievu messaġġi, u jaċċessaw l-internet.Iżda waħda mill-aktar karatteristiċi attraenti ta 'smartwatches hija l-abbiltà tagħhom li jimmonitorjaw u jtejbu s-saħħa u l-kundizzjoni tiegħek.F'dan l-artikolu, se nesploraw l-importanza tal-eżerċizzju u s-saħħa, it-tipi differenti ta 'smartwatches u l-benefiċċji tagħhom, u xi statistika u eżempji rilevanti biex isostnu l-opinjoni tagħna.

 

## Għaliex l-Eżerċizzju u s-Saħħa Jgħoddu

 

L-eżerċizzju u s-saħħa huma essenzjali biex tinżamm kwalità ta’ ħajja tajba.Skont l-Organizzazzjoni Dinjija tas-Saħħa (WHO), l-attività fiżika tista’ tnaqqas ir-riskju ta’ mard kardjovaskulari, dijabete, kanċer, depressjoni u dimenzja.Jista 'wkoll itejjeb il-burdata, l-enerġija, l-irqad u l-funzjoni konjittiva tiegħek.Il-WHO tirrakkomanda li l-adulti ta’ bejn it-18 u l-64 sena għandhom jagħmlu mill-inqas 150 minuta ta’ attività fiżika aerobika ta’ intensità moderata jew 75 minuta ta’ attività fiżika aerobika ta’ intensità qawwija fil-ġimgħa.Madankollu, ħafna nies isibuha diffiċli biex jilħqu dawn il-linji gwida minħabba nuqqas ta 'ħin, motivazzjoni, jew aċċess għall-faċilitajiet.

 

Hemmhekk jistgħu jgħinu l-ismartwatches.Smartwatches jistgħu jaġixxu bħala trejners personali li jimmotivawk biex teżerċita aktar u jsegwu l-progress tiegħek.Jistgħu wkoll jagħtuk feedback u għarfien utli dwar l-istat tas-saħħa u d-drawwiet tiegħek.Billi tilbes smartwatch, tista' tieħu ħsieb is-saħħa u l-benessri tiegħek.

 

## Tipi ta’ Smartwatches u l-Benefiċċji Tagħhom

 

Hemm ħafna tipi ta 'smartwatches disponibbli fis-suq, kull wieħed bil-karatteristiċi u l-vantaġġi tiegħu.Uħud mit-tipi l-aktar komuni huma:

 

- Fitness trackers: Dawn huma smartwatches li jiffokaw fuq il-kejl tal-attività fiżika u l-livell tal-kundizzjoni tiegħek.Jistgħu jgħoddu l-passi tiegħek, il-kaloriji maħruqa, id-distanza vvjaġġata, ir-rata tal-qalb, il-kwalità tal-irqad, u aktar.Xi eżempji ta 'fitness trackers huma Fitbit, Garmin, u Xiaomi.

- Assistenti intelliġenti: Dawn huma smartwatches li jistgħu jgħaqqdu l-ismartphone tiegħek u joffrulek diversi funzjonijiet bħal notifiki, sejħiet, messaġġi, mużika, navigazzjoni u kontroll tal-vuċi.Xi eżempji ta 'assistenti intelliġenti huma Apple Watch, Samsung Galaxy Watch, u Huawei Watch.

- Arloġġi ibridi: Dawn huma smartwatches li jgħaqqdu l-karatteristiċi ta 'arloġġi tradizzjonali ma' xi funzjonijiet intelliġenti bħal notifiki, tracking tal-fitness, jew GPS.Normalment ikollhom ħajja itwal tal-batterija minn tipi oħra ta 'smartwatches.Xi eżempji ta 'arloġġi ibridi huma Fossil Hybrid HR, Withings Steel HR, u Skagen Hybrid Smartwatch.

 

Il-benefiċċji li jkollok smartwatch jiddependu fuq it-tip u l-mudell li tagħżel.Madankollu, xi benefiċċji ġenerali huma:

 

- Konvenjenza: Tista' taċċessa l-funzjonijiet tat-telefon tiegħek mingħajr ma toħroġ mill-but jew mill-borża tiegħek.Tista 'wkoll tiċċekkja l-ħin, id-data, it-temp, u informazzjoni oħra b'daqqa t'għajn lejn il-polz tiegħek.

- Produttività: Tista' tibqa' konnessa u organizzata mal-ismartwatch tiegħek.Tista' tirċievi notifiki importanti, tfakkiriet, emails, u messaġġi fuq il-polz tiegħek.Tista 'wkoll tuża l-ismartwatch tiegħek biex tikkontrolla t-tagħmir tad-dar intelliġenti tiegħek jew aġġeġġi oħra.

- Divertiment: Tista' tgawdi l-mużika, podcasts, awdjo-kotba jew logħob favoriti tiegħek fuq l-ismartwatch tiegħek.Tista 'wkoll tuża l-ismartwatch tiegħek biex tieħu ritratti jew vidjows bil-kamera tat-telefon tiegħek.

- Sigurtà: Tista 'tuża l-ismartwatch tiegħek biex issejjaħ għall-għajnuna f'każ ta' emerġenza.Xi smartwatches għandhom karatteristika SOS inkorporata li tista’ tibgħat il-lokalità tiegħek u s-sinjali vitali lill-kuntatti jew lill-awtoritajiet ta’ emerġenza tiegħek.Tista 'wkoll tuża l-ismartwatch tiegħek biex issib it-telefon jew iċ-ċwievet mitlufa tiegħek b'vit sempliċi.

- Stil: Tista 'tippersonalizza l-ismartwatch tiegħek b'meded, uċuħ, kuluri u disinji differenti.Tista' wkoll tagħżel smartwatch li jaqbel mal-personalità u l-preferenzi tiegħek.

 

## Statistika u Eżempji biex Jappoġġaw l-Opinjoni Tagħna

 

Biex tappoġġja l-opinjoni tagħna li l-ismartwatches huma għażla intelliġenti għas-saħħa u l-istil tal-ħajja tiegħek.

Aħna ser nipprovdu xi statistika u eżempji minn sorsi kredibbli.

 

- Skont rapport minn Statista (2021), id-daqs tas-suq globali ta 'smartwatches kien stmat għal 96 biljun dollaru Amerikan fl-2020 u huwa mistenni li jilħaq 229 biljun dollaru Amerikan sal-2027.

- Skont studju minn Juniper Research (2020), l-ismartwatches jistgħu jiffrankaw lill-industrija tal-kura tas-saħħa 200 biljun dollaru Amerikan sal-2022 billi jnaqqsu ż-żjarat fl-isptar u jtejbu r-riżultati tal-pazjenti.

- Skont stħarriġ minn PricewaterhouseCoopers (2019), 55% tal-utenti tal-ismartwatch qalu li l-ismartwatch tagħhom tejbu s-saħħa u l-kundizzjoni tagħhom, 46% qalu li l-ismartwatch tagħhom għamluhom aktar produttivi, u 33% qalu li l-ismartwatch tagħhom għamluhom iħossuhom aktar sikuri.

- Skont studju ta' każ minn Apple (2020), mara jisimha Heather Hendershot minn Kansas, l-Istati Uniti, ġiet avżata mill-Apple Watch tagħha li r-rata tal-qalb tagħha kienet għolja b'mod mhux tas-soltu.Marret l-isptar u saret taf li kellha maltempata tat-tirojde, kundizzjoni ta’ theddida għall-ħajja.Hija kkreditat lill-Apple Watch tagħha talli salvatilha ħajjitha.

- Skont studju ta' każ minn Fitbit (2019), raġel jismu James Park minn California, l-Istati Uniti, tilef 100 libbra f'sena waħda billi uża l-Fitbit tiegħu biex isegwi l-attività, il-kaloriji u l-irqad tiegħu.Huwa tejjeb ukoll il-pressjoni tad-demm, il-kolesterol, u l-livelli taz-zokkor fid-demm.Qal li l-Fitbit tiegħu għenitu jilħaq il-miri tiegħu ta’ saħħa.

 

## Konklużjoni

 

L-ismartwatches huma aktar minn sempliċi apparat li jgħid il-ħin.Huma aġġeġġi li jintlibsu li jistgħu jimmonitorjaw u jtejbu s-saħħa u l-kundizzjoni tiegħek, joffrulek diversi funzjonijiet li huma simili għal smartphones, u jagħtuk konvenjenza, produttività, divertiment, sigurtà u stil.L-ismartwatches huma għażla intelliġenti għas-saħħa u l-istil tal-ħajja tiegħek.Jekk inti interessat li tikseb smartwatch, tista 'tiċċekkja xi wħud mill-aqwa mudelli u marki disponibbli fis-suq.