Kif Smartwatches Jistgħu Jissorveljaw is-Saħħa tal-Qalb tiegħek bl-ECG u PPG

L-ismartwatches mhumiex biss aċċessorji tal-moda, iżda wkoll apparati b'saħħithom li jistgħu jgħinuk issegwi s-saħħa, il-benessri u s-saħħa tiegħek.Wieħed mill-aktar aspetti importanti tas-saħħa li l-ismartwatches jistgħu jimmonitorjaw huwa s-saħħa tal-qalb tiegħek.F'dan l-artikolu, se nispjegaw kif l-arloġġi intelliġenti jużaw żewġ teknoloġiji, elettrokardjografija (ECG) u fotopletiżmografija (PPG), biex ikejlu r-rata, ir-ritmu u l-funzjoni tal-qalb tiegħek, u kif din l-informazzjoni tista 'tgħinek tipprevjeni jew tiskopri problemi tal-qalb.

 

X'inhu l-ECG u kif jaħdem?

L-elettrokardjografija (ECG jew EKG) huwa metodu ta 'reġistrazzjoni tal-attività elettrika tal-qalb.Il-qalb tipproduċi impulsi elettriċi li jikkawżaw li ċ-ċelloli tal-muskoli tal-qalb jikkuntrattaw u jirrilassaw, u joħolqu t-taħbit tal-qalb.Dawn l-impulsi jistgħu jiġu skoperti minn elettrodi mwaħħla mal-ġilda, li jiġġeneraw grafika tal-vultaġġ kontra l-ħin imsejħa elettrokardjogramma.

 

ECG jista 'jipprovdi informazzjoni siewja dwar ir-rata u r-ritmu tat-taħbit tal-qalb, id-daqs u l-pożizzjoni tal-kmamar tal-qalb, il-preżenza ta' kwalunkwe ħsara lill-muskolu tal-qalb jew sistema ta 'konduzzjoni, l-effetti tad-drogi tal-qalb, u l-funzjoni ta' pacemakers impjantati.

 

ECG jista’ jgħin ukoll biex jiġu djanjostikati diversi kundizzjonijiet tal-qalb, bħal arritmiji (taħbit tal-qalb irregolari), iskemija (fluss imnaqqas tad-demm lejn il-qalb), infart (attakk tal-qalb), u żbilanċi tal-elettroliti.

 

X'inhu PPG u kif jaħdem?

Photoplethysmography (PPG) huwa metodu ieħor ta 'kejl tal-fluss tad-demm fil-vini ħdejn il-wiċċ tal-ġilda.Senser PPG juża dajowd li jarmi d-dawl (LED) biex idawwal il-ġilda u fotodiodu biex ikejjel il-bidliet fl-assorbiment tad-dawl.

Hekk kif il-qalb tippompja d-demm mill-ġisem, il-volum tad-demm fil-vini jinbidel ma 'kull ċiklu kardijaku.Dan jikkawża varjazzjonijiet fl-ammont ta 'dawl rifless jew trażmess mill-ġilda, li jinqabdu mis-sensor PPG bħala forma ta' mewġa msejħa fotopletismogramma.

Sensor PPG jista’ jintuża biex jistma r-rata tal-qalb billi jingħaddu l-qċaċet fil-forma tal-mewġ li jikkorrispondu għal kull taħbit tal-qalb.Jista 'jintuża wkoll biex jimmonitorja parametri fiżjoloġiċi oħra, bħal pressjoni tad-demm, saturazzjoni ta' ossiġnu, rata respiratorja u output kardijaku.

Madankollu, is-sinjali PPG huma suxxettibbli għall-istorbju u artifacts ikkawżati minn moviment, dawl ambjentali, pigmentazzjoni tal-ġilda, temperatura, u fatturi oħra.Għalhekk, is-sensuri PPG jeħtieġ li jiġu kalibrati u vvalidati kontra metodi aktar preċiżi qabel ma jkunu jistgħu jintużaw għal skopijiet kliniċi

Ħafna smartwatches għandhom sensuri PPG fuq wara tagħhom li jkejlu l-fluss tad-demm fil-polz.Xi smartwatches għandhom ukoll sensuri PPG fuq in-naħa ta 'quddiem tagħhom li jkejlu l-fluss tad-demm fis-saba' meta jintmess mill-utent.Dawn is-sensuri jippermettu li smartwatches jimmonitorjaw kontinwament ir-rata tal-qalb tal-utent waqt il-mistrieħ u l-eżerċizzju, kif ukoll indikaturi oħra tas-saħħa bħal livell ta 'stress, kwalità ta' l-irqad, u nefqa ta 'enerġija.Xi smartwatches jużaw ukoll sensuri PPG biex jiskopru sinjali ta’ apnea fl-irqad (disturb li jikkawża pawżi fin-nifs waqt l-irqad) jew insuffiċjenza tal-qalb (kundizzjoni li tnaqqas il-kapaċità tal-ippumpjar tal-qalb)

 

Kif jistgħu l-ismartwatches jgħinuk ittejjeb is-saħħa tal-qalb tiegħek?

L-arloġġi intelliġenti jistgħu jgħinuk ittejjeb is-saħħa tal-qalb tiegħek billi jipprovdulek feedback f'ħin reali, għarfien personalizzat, u rakkomandazzjonijiet azzjonabbli bbażati fuq id-dejta tal-ECG u tal-PPG tiegħek.Pereżempju:

1. L-arloġġi intelliġenti jistgħu jgħinuk issegwi r-rata tal-qalb tal-mistrieħ tiegħek, li hija indikatur tal-kundizzjoni kardjovaskulari ġenerali tiegħek.Rata tal-qalb mistrieħa aktar baxxa normalment tfisser funzjoni tal-qalb aktar effiċjenti u kundizzjoni fiżika aħjar.Rata tal-qalb normali ta' mistrieħ għall-adulti tvarja minn 60 sa 100 taħbita kull minuta (bpm), iżda tista' tvarja skont l-età tiegħek, il-livell ta' attività, l-użu tal-medikazzjoni, u fatturi oħra.Jekk ir-rata tal-qalb tal-mistrieħ tiegħek hija konsistentement ogħla jew aktar baxxa min-normal, għandek tikkonsulta lit-tabib tiegħek għal aktar evalwazzjoni
2. Smartwatches jistgħu jgħinuk timmonitorja l-intensità u t-tul tal-eżerċizzju tiegħek, li huma importanti biex ittejjeb is-saħħa kardjovaskulari tiegħek.L-Assoċjazzjoni Amerikana tal-Qalb tirrakkomanda mill-inqas 150 minuta ta 'attività aerobika ta' intensità moderata jew 75 minuta ta 'attività aerobika ta' intensità qawwija fil-ġimgħa, jew taħlita tat-tnejn, għall-adulti.L-arloġġi intelliġenti jistgħu jgħinuk tkejjel ir-rata tal-qalb tiegħek waqt l-eżerċizzju u jiggwidak biex tibqa’ fiż-żona tar-rata tal-qalb fil-mira tiegħek, li hija perċentwal tar-rata tal-qalb massima tiegħek (220 nieqes l-età tiegħek).Pereżempju, żona ta 'eżerċizzju ta' intensità moderata hija 50 sa 70% tar-rata massima tal-qalb tiegħek, filwaqt li żona ta 'eżerċizzju ta' intensità qawwija hija 70 sa 85% tar-rata massima tal-qalb tiegħek.
3. Smartwatches jistgħu jgħinuk tiskopri u timmaniġġja problemi potenzjali tal-qalb, bħal AFib, apnea tal-irqad, jew insuffiċjenza tal-qalb.Jekk l-ismartwatch tiegħek javżak dwar ritmu tal-qalb anormali jew rata tal-qalb baxxa jew għolja, għandek tfittex attenzjoni medika mill-aktar fis possibbli.L-ismartwatch tiegħek jista' wkoll jgħinek taqsam id-dejta tal-ECG u tal-PPG tiegħek mat-tabib tiegħek, li jista' jużaha biex jiddijanjostika l-kundizzjoni tiegħek u jippreskrivi trattament xieraq
4. L-arloġġi intelliġenti jistgħu jgħinuk ittejjeb id-drawwiet tal-istil tal-ħajja tiegħek, bħad-dieta, il-ġestjoni tal-istress, u l-iġjene tal-irqad, li jistgħu jaffettwaw is-saħħa tal-qalb tiegħek.L-arloġġi intelliġenti jistgħu jgħinuk issegwi l-konsum u l-infiq tal-kaloriji tiegħek, il-livell tal-istress u t-tekniki ta’ rilassament tiegħek, u l-kwalità u t-tul tal-irqad tiegħek.Jistgħu wkoll jagħtuk pariri u tfakkiriet biex jgħinuk tadotta mġiba aktar b'saħħitha u tilħaq il-miri tas-saħħa tiegħek

 

Konklużjoni

Smartwatches huma aktar minn sempliċi aġġeġġi;huma għodda qawwija li jistgħu jgħinuk tissorvelja u ttejjeb is-saħħa tal-qalb tiegħek.Bl-użu tas-sensuri ECG u PPG, l-arloġġi intelliġenti jistgħu jkejlu r-rata, ir-ritmu u l-funzjoni tal-qalb tiegħek, u jagħtuk informazzjoni u feedback siewja.Madankollu, smartwatches mhumiex maħsuba biex jissostitwixxu parir mediku professjonali jew dijanjosi;huma maħsuba biss biex jissupplimentawhom.Għalhekk, għandek dejjem tikkonsulta lit-tabib tiegħek qabel ma tagħmel xi tibdil fil-pjan tal-kura tas-saħħa tiegħek ibbażat fuq id-dejta tal-ismartwatch tiegħek.